La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui se pratique avec des mouvements pour tous et toutes. Elle ne nécessite pas de matériel particulier, elle est sans contre indication.

 

La méthode de sophrologie Caycédienne que je transmet contribue à tendre vers un mieux être physique, psychique et émotionnel. Sa pratique régulière permet une plus grande connaissance de soi, son corps, ses besoins, ses valeurs. Elle apporte de la détente, peut améliorer le sommeil. Elle contribue à la gestion du stress et des émotions. Elle est aussi un outil précieux pour se préparer à un évènement, un examen, une naissance...